7 erreurs anti-âge que vous commettez peut-être

Si il y a bien une chose que l’on ne peut pas arrêter c’est bien le temps.
Cependant, il est possible d’en réduire les effets sur votre peau mais encore faut-il adopter une routine anti-âge adaptée.

Garder une peau lisse et retarder l’apparition des premières rides ne s’improvise pas.
On peut lire à peu près tout et n’importe quoi au sujet des gestes anti-âge.

Alors pour vous aider à y voir plus clair, nous avons listé 7 erreurs qui font peut être partie de votre routine anti-âge, des choses que vous devez absolument arrêter de faire si vous souhaitez efficacement retarder les effets de l’âge.

1. Vous faites l’impasse sur l’hydratation de votre peau :

C’est le geste anti-âge numéro un, l’hydratation. Beaucoup d’hommes sautent cette étape qui est pourtant la plus importante.
Il est indispensable de bien hydrater sa peau et cela tous les jours une fois par jour.
L’hydratation de la peau permet de lutter contre les premiers signes de vieillissement.
Maintenir sa peau hydratée l’aide à conserver son élasticité ce qui permet de retarder les premières rides.

Mais avant de vous ruer sur le premier soin hydratant, prenez le temps de bien le choisir.
Il est essentiel de choisir un soin hydratant qui correspond à votre type de peau.

Et ne vous fiez pas aux idées reçues. Même si vous avez une peau grasse, il faut l’hydrater à condition bien sûr de choisir un produit adapté à cette problématique.
Vous pouvez également opter pour un soin hydratant complet si vous rencontrez plusieurs problématiques cutanées (peau grasse + acné, peau sèche + acné par exemple).

Privilégiez les soins hydratants riches en vitamines et pour ce qui est de la forme (lotion, crème ou sérum), c’est à vous de choisir la texture qui vous convient le mieux.

2. Vous négligez vos cheveux :

Vous n’y avez peut être jamais pensé mais votre coiffure et plus particulièrement vos cheveux peuvent vous faire paraître plus vieux.
Les cheveux sur votre tête aident à encadrer le visage et à modeler vos joues.

Mais si vos cheveux se font rare au dessus de votre front, vous courez le risque de paraître plus vieux que vous ne l’êtes vraiment.
La bonne nouvelle est que vous avez beaucoup d’options à votre disposition pour maintenir (et même faire repousser) ce que vous avez sur la tête. De plus, ce n’est pas très cher.

Et si vous avez encore tous vos cheveux, n’hésitez pas à jouer avec différentes coupes de cheveux et coiffures.
Sans oublier la barbe qui devra être en accord avec votre coupe de cheveux.

3. Avoir une alimentation déséquilibrée :

L’alimentation joue un rôle capitale aussi bien pour votre santé que pour votre apparence. Au delà du fait que la malbouffe va vous faire prendre du poids, elle va aussi accélérer le vieillissement de votre peau.

L’absence de nutriments essentiels comme les antioxydants ne permet pas de réparer les dommages causés par les radicaux libres.
Résultat, les premières rides et problèmes de peau apparaissent plus rapidement. Privilégiez donc des aliments riches en vitamines et antioxydants comme les fruits et les baies.

Et c’est sans compter sur les soins antioxydants qui viendront compléter votre régime alimentaire.

4. Ne pas gérer le stress :

Le stress peut avoir un effet cumulatif négatif sur tout le corps. Lorsque rien n’est fait, les effets du stress se manifestent souvent sous la forme de rides et de rides profondes.
Faire de l’exercice, bien manger et bien dormir peut être une façon saine de faire face à la situation.

Mais si vous vivez dans un monde de stress constant, vous pouvez envisager de faire appel à une aide professionnelle.
Travailler avec un conseiller vous permet de définir de nouvelles stratégies efficaces pour mieux gérer ce qui se passe dans votre vie.

5. Zapper les crèmes anti-âge spécialisées :

Si vous avez déjà fait un tour dans les rayons soins anti-âge vous avez certainement remarqué le nombre incalculable de produits en tous genres.
Sachez que les soins anti-âge qui visent plusieurs problématiques en même temps ne sont pas nécessairement les plus efficaces.
Taches brunes, ridules, premières rides ou rides profondes, il vaut mieux vous tourner vers des soins anti-âge ciblés.

6.Faire l’impasse sur la crème solaire :

On y pense surtout en été mais la crème solaire ne doit pas seulement être appliquée sur le bord de la plage.
Et oui, protéger sa peau des méfaits du soleil c’est toute l’année même en hiver !

Vous avez prévu de déjeuner en terrasse par cette belle journée ensoleillée ? Alors on n’oublie pas de mettre de la crème solaire.
À chaque fois que vous restez exposé au soleil trop longtemps vous devriez appliquer de la crème solaire.
Le soleil est un accélérateur de vieillissement voilà pourquoi il faut toujours avoir un tube de crème solaire dans sa trousse de toilette.

7. Boire trop d’alcool :

Boire un verre occasionnellement, c’est OK. Mais si vous buvez trop d’alcool, vous vieillissez involontairement votre peau, ce qui peut vous faire paraître beaucoup plus vieux.
En effet, l’alcool prive votre corps de vitamines et de nutriments qui favorisent l’élasticité et la croissance du collagène.

Bien qu’il n’y ait pas de règles strictes, de nombreux spécialistes de la peau suggèrent de modérer la consommation d’alcool.
Votre santé et votre peau vous en seront reconnaissants !