La meilleure thérapie anti-age

Il n’existe aucune recette miracle qui permettrait de stopper l’effet du temps sur notre organisme. Cela tombe bien car il n’est pas nécessaire de partir en guerre contre le temps. En vieillissant nous changeons, et cela est dû à plusieurs facteurs : les gènes, l’environnement, les habitudes en matière d’hygiène ou le style de vie par exemple. Nous devons bien admettre que nous ne pouvons pas lutter contre nos gènes ni contre notre environnement. Par contre, il y a énormément de choses à faire (et ce à partir de l’âge de 20 ans) pour paraître aussi jeune dans votre corps que dans votre tête.

Prenez soin de votre peau aujourd’hui : Instaurer et respecter une certaine discipline en matière d’hygiène vous garantit la meilleure apparence dans l’avenir. Plus vous commencez tôt et mieux c’est. Votre routine d’hygiène quotidienne doit comprendre l’utilisation d’un nettoyant doux liquide (et non un savon), d’un soin hydratant qui diminue l’apparition de rides et de ridules et vous apporte les nutriments et les vitamines dont votre peau a besoin.

Même si les rides n’ont aucun lien avec une peau sèche, les hydratants préviennent l’apparition de ridules et lisse les rugosités de la peau, ils laissent votre peau douce et élastique. L’utilisation quotidienne d’un soin anti-âge protège votre peau contre les effets précoces du vieillissement, mais il est véritablement nécessaire de l’utiliser de manière quotidienne pour en tirer tous les bénéfices. Exfoliez votre peau une fois par semaine avec un nettoyant doux afin d’éliminer les cellules mortes et de renouveler vos cellules épidermiques.

Prenez soin de vos cheveux : Mais également de vos sourcils, de votre barbe… Occupez-vous également des poils disgracieux que l’on retrouve dans les oreilles et dans le nez. Disciplinez vos sourcils en les affinant légèrement et en les lissant dans une direction précise. Cela vous donnera non seulement l’air plus jeune mais soignera également votre apparence. Prenez également soin de votre coupe de cheveux.
Faîtes attention à vos yeux : les rides que l’on retrouve autour des yeux peuvent être un signe de grand sens de l’humour, mais elles peuvent également vous faire paraître plus vieux que vous ne l’êtes. Hydratez bien la peau délicate du contour des yeux afin d’éviter et de limiter les rides, qui vous donnent l’air fatigué.

Protégez-vous contre les effets néfastes du soleil : Même si vous pensez faire suffisamment attention à ne pas vous exposer, mettez de la crème solaire d’un indice 30 minimum lorsque vous sortez, cela vous assure une protection maximale. Couvrez vous autant que possible lorsque vous sortez pour un long moment. Le soleil peut véritablement endommager votre peau, et ses dommages ne sont visibles que quelques années plus tard. Si vous êtes du genre à aimer les séances de bronzage, nous vous conseillons d’y renoncer, pour le bien de votre peau.

Arrêtez de fumer : Le tabac provoque des cancers, mais il accentue aussi les rides de votre visage et jaunit vos dents. Faîtes une énorme faveur à votre corps (vos poumons, votre bouche, vois doigts, votre peau !), arrêtez de fumer.

Faire du sport de manière régulière : Faire le yo-yo avec votre poids n’est pas bon pour votre peau, qui perd de son tonus et de sa vitalité. Il n’est pas nécessaire d’être un véritable gourou de salle de sports pour comprendre à quel point l’exercice physique, pratiqué de manière régulière, voire quotidienne, vous offre des résultats visibles sur le long terme. En plus de vous maintenir à un poids idéal, qui ne serait pas dangereux pour votre santé, la pratique régulière d’un sport est bénéfique pour le l’apparence de votre grain de peau et vos cheveux. Si vous n’avez pas assez de volonté pour commencer un régime et vous y tenir, demandez à un ami de vous coacher ou de se joindre à vous. Mieux encore, inscrivez-vous à un cours de gym et tirez profit de leurs programmes de coaching personnel.

Faîtes régulièrement des bilans médicaux : Ceci inclut un examen de la peau et des dents. Les hommes ont souvent cette fâcheuse réputation de laisser les problèmes se résoudre d’eux-mêmes, mais des bilans réguliers, et ce dès le plus jeune âge, permettent de déceler les éventuels problèmes de santé et les traiter le plus rapidement possible. Votre médecin peut également vous conseiller afin d’améliorer votre santé et votre style de vie.