Prendre confiance en soi en 30 jours

Il y a des matins où vous ressentez que votre manque de confiance en vous devient pesant. Tout simplement car c’est le seul élément qu’il vous manque pour rendre possible les choses que vous désirées le plus dans votre vie.

Sans cette confiance, vous n’osez pas sortir de votre zone de confort et entreprendre ce qui vous tient à coeur. Le pire, et vous vous en rendez compte si vous êtes concerné, c’est que votre routine s’inscrit dans un environnement un peu trop cocooning. C’est agréable par moment, mais bloquant et frustrant lorsque l’on voit d’autres personnes progresser dans leur vie. Et si la confiance était la clé qui vous manquait pour distiller du bonheur dans votre quotidien  et engendrer de nouveaux projets épanouissants pour vous !

C’est aussi, et encore, la confiance en soi qui permet de s’affirmer face au regard et au jugement des autres, afin d’être pleinement déterminé à réussir son destin.

Vous savez que votre confiance est un élément déterminant dans la notion de développement personnel.

Le problème ? C’est qu’il est très difficile de « prendre sur soi » pour améliorer cette confiance. Vous avez peut-être déjà essayé de vous motiver afin de progresser dans ce domaine, mais sans succès. vous avez sans doute lu des articles de blog ou lu des livres pour vous aider. Mais lorsque vous avez atteint la dernière page du livre, au moment de le refermer, vous vous dites « alors maintenant, comment vais-je appliquer cela dans ma vie »

En réalité, pour booster sa confiance en soi, nous avons souvent besoin d’être accompagné pour « passer à l’action ». Car c’est bien cette faculté qui est nécessaire. Vous aurez beau lire des livres entiers de développement personnel, mais seule la pratique engendre le changement.

Pour ces raisons, nous vous conseillons une formation en ligne qui allie théorie et pratique. Un programme sous forme de vidéos (+ de 14 heures de coaching), avec des exercices progressifs à réaliser, pour avancer à votre rythme.

Vous allez recevoir tous les jours pendant 30 jours une vidéo coaching (incluant 1 concept clé + 1 exercice) et une fiche de synthèse PDF.

Découvrez cette nouvelle formation exclusive Prendre confiance en soi en 30 jours

Au programme :

# Jour 1 : Changer d’état d’esprit (vidéo 21′)

– Le principe de résilience dont on ne vous parle jamais et qui freine inconsciemment tous les efforts que vous avez beau déployer

– Les 2 clés psychologiques efficaces pour reprogrammer son cerveau

– L’attitude simple à adopter pour retrouver la foi en soi

– Un exercice pour se libérer de son manque de confiance et changer ses pensées bloquantes

Jour 2 : Comment renforcer l’estime de soi  (vidéo 16′)

– La technique en 3 étapes pour apprendre à s’aimer et être fier de soi quand vous vous regardez dans le miroir

– La raison pratique qui vous empêche d’avoir une bonne image de vous-même. Et comment restaurer instantanément cette image

– Un procédé imparable à mettre en place sans effort pour renforcer la satisfaction que l’on a de soi à chaque fois que vous en avez besoin

– Un exercice de 2 minutes à faire au réveil pour avoir un mental de gagnant (même si vous vous êtes levé de mauvaise humeur)

Jour 3 : Votre plan d’action pour apprivoiser votre timidité (vidéo 28′)

– L’habitude à prendre au quotidien pour transformer votre paralysie en force. Vous allez y gagner à tout point de vue

– Le secret pour ne plus être pris au dépourvu lors d’une soirée ou de n’importe quel événement avec plein de monde

– Les 3 astuces concrètes qui vont tout simplement vous faire oublier que vous êtes timide. Au plus vous les utiliserez, au plus votre timidité va régresser. La 2ème astuce ne nécessite aucune démarche et marche dans 99% des cas !

– Un exercice pratique pour combattre la crainte de s’exprimer

Jour 4 : Responsabilisez-vous (vidéo 27′)

– Comment vous allez assumer tout ce qui vous arrive (même les pires erreurs) sans la moindre culpabilité ? Et on vous respectera pour cela

– La seule question à vous poser (et qui fait toute la différence) pour reconnaître ses échecs sans passer pour un faible.

– Une astuce à connaître pour ne plus avoir l’angoisse de prendre une décision, aussi difficile soit-elle

Jour 5 : Comment savoir dire non ! (vidéo 17′)

– Quelles sont les raisons intrinsèques qui expliquent que l’on ose pas dire non ?

– Les 4 types de réponses à éviter. Leur utilisation est fatale et vous cèderez systématiquement

– Trois techniques pour affirmer votre refus et répondre en toute objectivité

– La phrase exacte « prête à l’emploi », simple et efficace, à « recopier » tel quel, sans culpabiliser et sans fâcher votre interlocuteur

Jour 6 : Comment se fixer des objectifs et éviter la procrastination (vidéo 38′)

– Quels types de projets définir (du plus concret au plus ambitieux) pour ne plus être esclave de votre vie

– En quoi certains objectifs vont vous aider à prendre confiance en vous

– Une méthode qui a fait ses preuves (même à grande échelle) pour réussire à atteindre des objectifs très ambitieux. Avec 3 explications de son succès

– Comment éviter la procrastination (le fait de remettre à plus tard) à travers 2 astuces puissantes à appliquer avant ce soir

– Une méthode de travail que plus personne n’utilise qui va vous faire gagner en efficacité (entre 3 et 4x plus de temps) tout en étant relaxé. Si vous avez le sentiment d’être toujours « dans le jus » et improductif (travail, ménage…)… et qu’en plus vous vous dites « j’ai encore pas vraiment avancé ». Cette méthode va tout changer.

– Un truc tout bête pour persévérer (ça consiste à associer une idée à une tâche)

– Deux idées reçues quand on parle d’objectifs.

Jour 7 : Comment ne plus avoir peur du regard et jugement des autres (vidéo 14′)

– Les 5 raisons qui vous empêchent d’être vous-même face aux regards des autres

– Le conseil N°1 que votre entourage vous donnera pour vous aider et qui ne marchera JAMAIS

– La technique subconsciente pour métamorphoser le regard des autres sur vous, grâce à votre propre regard sur eux (par ‘ »effet miroir »)

– Un exercice puisé dans un ouvrage ancien de développement personnel pour s’affranchir du regard des autres. C’est sans danger mais puissant en terme de résultat

– Et bien d’autres conseils directement applicables pour lutter contre la blemmophobie…

Jour 8 : Les techniques pour être à l’aise en toutes circonstances (vidéo 32′)

– Une preuve scientifique qui explique que vous ne pouvez pas être tout le temps et partout « à l’aise »

– Un moyen imparable pour gagner confiance en soi rapidement dans un domaine précis de votre vie. Celui de votre choix. Ce pouvoir vous permet de maîtriser et d’être confortable dans la discipline que vous voulez.

– Deux pratiques efficaces (que vous pouvez faire discrètement) pour « lâcher prise » immédiatement dans une situation de stress

– Un concept puissant auquel se raccrocher pour se relaxer et puiser l’énergie d’avancer. Des sportifs de haut niveau utilisent cette méthode de PNL

– Un exercice pour apprendre à vous percevoir différemment, sous un angle dont on ne soit voit presque jamais. Il vous suffit d’une heure pour gagner 10 ans de « travail sur vous ». Vous allez savoir comment vous voit votre entourage

– Et pleins d’autres conseils encore…

Jour 9 : 16 secrets pour faire de votre temps un allier (vidéo 36′)

– Si vous avez l’impression de ne jamais avoir le temps pour rien, de « subir » les journées qui passent. Que vous admirez certaines personnes qui arrivent à accomplir tant de choses, avec confiance et détermination, tout en ayant le temps, à côté pour des loisirs et leur famille. Alors découvrez ces 16 règles d’or de gestion du temps.

– Un exercice fondamental à réaliser sur une semaine. C’est peut-être une expérience radicale que vous n’allez pas trouver facile à faire sur la durée (il n’y a aucune difficulté dans sa réalisation en tant que tel) mais qui va vous aider à voir vos journées différemment. Si vous le faites « en famille »… vous n’imaginez même pas tout ce qui va changer à la maison !

Jour 10 : Le pouvoir physiologique. Passez en position « Alpha » (vidéo 22′)

– Les 3 étapes infaillibles à mettre en oeuvre pour adopter la bonne attitude corporelle qui va accélérer votre confiance en vous

– Par quel pouvoir physiologique la représentation que vous avez de vous même va s’améliorer rapidement, grâce aux autres

– Une astuce pour être irrésistible quand on n’a rien d’exceptionnel (grâce à une photo de vous avant-après qui va vous le prouver)

– Un exercice simple pour améliorer votre voix (débit, volume, et vous exprimer avec fermeté s’il le faut)

Jour 11 : La méthode d’auto-conditionnement instantané (vidéo 28′)

– Comment retrouver « bien-être » et « assurance » en un claquement de doigts, en situation de stress extrême (avant de prendre la parole sur scène devant 100 personnes ou aborder une inconnue qui vous plait, par exemple)

– Par quel mécanisme cette technique détournée d’auto-hypnose va changer votre vie (elle est utilisée à la base pour lutter contre les phobies)

– La méthodologie exacte en 4 étapes pour l’appliquer sans danger sur vous.

Jour 12 : Pensez positif ! (vidéo 36′)

– L’erreur incontestable que font 99% des gens qui veulent réorienter leur « petite voix intérieure »… et comment éviter cette erreur courante

– La méthode en 6 clés pour instaurer un monologue intérieur stimulant et avoir un mental d’acier toute l’année

– Une histoire vraie des années 30 qui vous montre la force de nos pensées positives sur nos actes

– Une méthode à faire chez soi pour doper vos performances dans tous les domaines de votre vie. Cette technique est utilisé massivement dans les campus d’Amazon, Facebook et Google

Jour 13 : Votre apparence et les clés secrètes du langage corporel (vidéo 33′)

– Pourquoi et comment votre apparence permet de réacquérir une confiance perdue

– Deux idées empruntées à 2 Présidents de la République pour magnifier leur physique

– Le rituel exact en 6 étapes à mettre en place pour embellir votre visage au quotidien

– L’élément prépondérant auquel vous devez porter attention dans votre look (quelque soit votre style vestimentaire) pour booster votre charisme du jour au lendemain

– La technique pour détecter les mensonges (il suffit d’observer précisément un certain comportement pour le savoir)

– Les signes spécifiques à repérer chez votre interlocuteur car leur signification va vous révéler énormément sur son état d’esprit et ce qu’il pense réellement de vous. C’est redoutable !

– Un exercice « un peu bizarre » mais étonnant pour apprendre à « décoder » les vraies pensées des gens

Jour 14 : Traitez-vous comme un invité de marque (vidéo 23′)

– Les 5 piliers qui vont vous permettre de diminuer le décalage entre qui vous êtes et qui vous voudriez être

– Une habitude toute bête (mais prodigieuse) pour être fier de ce que vous faites à chaque instant

– Un exemple concret (celui d’un coach sportif) qui illustre pourquoi il ne faut jamais « négocier votre valeur »

– Une pratique (à la portée d’un enfant de 7 ans) pour vous insuffler un élan de motivation dès que vous en avez besoin. Ca marche à la maison, au bureau, dans votre chambre ou salle de bain.. et même aux WC !

Jour 15 : 10 habitudes quotidiennes pour renforcer sa confiance (vidéo 19′)

– Comment certaines habitudes insignifiantes (et lesquelles) vont vous propulser à un niveau supérieur en terme de confiance en soi

– Un exercice pratique pour mettre à l’épreuve votre esprit de leader

Jour 16 : Sortir de sa zone de confort : 5 clés pour y parvenir (vidéo 21′)

– Vous allez comprendre pourquoi votre routine quotidienne actuelle va inéluctablement générer frustration et perte de confiance

– La méthode pas-à-pas pour réussir à faire des choses que vous pensiez insoupçonnables jusqu’à présent

– Un exercice (progressif) de mise en pratique pour apprendre à sortir complètement de sa zone de confort

Jour 17 : Savoir gérer ses émotions (vidéo 31′)

– Les 2 seules vraies émotions qu’il faut savoir identifier pour mieux les appréhender. Toutes les autres sont des sous-catégories.

– Pourquoi il est nécessaire de savoir contrôler ses humeurs (3 raisons)

– Le procédé en 5 étapes pour accueillir à bras ouverts vos émotions et ne plus en être esclave

Jour 18 : Entourez-vous des bonnes personnes (vidéo 39′)

– Comment repérer les personnes toxiques qui gravitent autour de vous (il y a 4 signes tangibles qui doivent vous alerter) et comment réagir concrètement

– Trois conseils pour s’immuniser contre les gens qui vous contaminent à cause de leur état d’esprit négatif mais que l’on ne peut pas éviter (aussi bien parmi vos collègues, amis, famille, conjoint…)

– Voici 2 phrases à bien écouter et à « digérer » pour créer un bouclier d’enfer auprès des personnes qui vont tenter de vous influencer ou vous décourager dans vos projets. Vous n’aurez même pas à argumenter une fois compris cela.

– Les 3 pistes à explorer sans attendre pour s’entourer des gens qui vont scrupuleusement vous tirer vers le haut et faire sortir le meilleur de vous

Jour 19 : 5 règles pour décupler votre motivation en un claquement de doigts (vidéo 26′)

– En panne d’énergie pour avancer, voici où puiser pour rebondir

– Le seul mot à dire (de 8 lettres) pour trouver la réponse évidente qui va vous aider à poursuivre vos buts

– Comment donner l’impulsion qui va vous permettre de continuer (c’est physiologique)

– Comment être à l’écoute de soi et faire la bonne chose au bon moment

– Comment se forcer à faire quelque chose grâce à un déclencheur extérieur

– Un exercice (de sophrologie) pour vous relaxer et décupler votre énergie

Jour 20 : Devenez un leader charismatique  (vidéo 28′)

– Une astuce toute simple pour créer de l’impact autour de vous. Les gens vont adorer être en votre compagnie car cela leur fera du bien

– L’attitude n°1 (mais que vous n’appliquez sûrement pas) qu’incarnent tous les leaders. Vous allez au passage développer vos convictions et vos certitudes. Ce comportement est rassurant et permet de prendre de la valeur aux yeux de votre entourage.

– Un élément que l’on croit bénéfique pour s’ériger « en chef » ou en « décideur », mais qui en réalité, mine le charisme

– Faire une 1ère bonne impression. Et une ruse rudimentaire pour booster votre « valeur perçue » auprès d’une personne (un mot à glisser 2 ou 3 fois dans la conversation)

– Un principe de base que tous les leaders charismatiques ont en commun. Ce n’est pas facile à admettre mais vous allez vous affirmer et vous faire respecter pour cela

– L’habitude (qu’il faut inclure à vos journées) pour stimuler les autres et les inciter à vous suivre. Rien qu’avec cela, vous allez attirer petit à petit les gens comme un aimant

– Le chemin le plus court (et le plus facile) que vous devez emprunter pour sortir du lot et inspirer les personnes qui vous côtoient

– Le problème principal quand on essaie de se faire respecter, et la fausse bonne idée dans laquelle il ne faut pas tomber

– Une analogie avec le film « Le Parrain » pour comprendre une notion essentielle sur le respect

Jour 21 : Transmettre la confiance à ses enfants (vidéo 25′)

– La liste des 9 clés qui vont lui donner toutes les chances de s’épanouir

– La théorie insolite qui vous montre quelle attitude adopter vis-à-vis de votre enfant pour décupler ses capacités (elle est issue d’une expérience bluffante faite par un psychologue américain)

– Le revers de la médaille : comment condamner toute ambition chez votre enfant à cause de l’effet inverse… que l’on observe pourtant dans de nombreuses familles (c’est inconscient bien sûr)

– Un exercice à faire le soir sous forme de jeu avec votre enfant (à partir de 5 ans)

Jour 22 : Comment surmonter les difficultés (vidéo 24′)

– Les 3 attitudes possibles face à une épreuve et laquelle est forcément vouée à l’échec (c’est malheureusement celle que vous avez probablement aujourd’hui)

– Pourquoi vos problèmes peuvent vous aider à vous surpasser. Et 2 solutions réalistes pour y parvenir.

– Une méthode expliquée pas-à-pas pour trouver à coup sûr des solutions lorsque vous rencontrez un problème insoluble

Jour 23 : Comment développer son cercle social facilement (vidéo 28′)

– Le plan d’action en 4 étapes pour se faire des nouveaux amis (même quand on part de presque rien)

– Une méthode insolite pour faire des rencontres et 2 astuces pour que ça marche rapidement

– Comment savoir avec certitude si un(e) inconnu(e) s’intéresse à vous avant la fin d’une conversation (sans même lui poser la question)

– Les 3 techniques pour toujours avoir un sujet de conversation captivant « sous le main »

– Les 8 conseils pour créer un échange fluide dans un groupe d’amis

– Les 3 éléments indispensables pour convertir une simple relation (connaissance, collègues…. ) en une belle amitié réciproque, attentive et prévenante

Jour 24 : Comment s’exprimer en public (vidéo 1h01′)

– Le principal levier à utiliser pour être à l’aise lors d’une prise de parole, même sans être un grand orateur né

– Les 7 principes fondamentaux à connaître sur le fond de votre discours

– Le « truc » pour ne plus avoir de blancs ou de trous noirs lors de vos interventions

– Comment rendre vos propos crédibles (presqu’instantanément)

– Une façon puissante pour captiver votre public : la méthode MZ (c’est une méthode non verbale utilisée par les plus grands… mais très confidentielle)

– Une astuce très simple pour reprendre son souffle et donner du dynamisme à votre intervention

– L’état d’esprit à avoir pour vaincre la peur de s’exprimer devant un groupe et lutter contre votre stress

– Quoi dire pour commencer sereinement une prise de parole. Cela va vous permettre de gagner en aisance dès le premier mot.

– Une méthode américaine datant de 1935 pour introduire avec puissance de conviction votre présentation. Il s’agit de répondre à une série de 4 questions que vous vous posez mentalement

– 2 astuces avancées pour donner du tonus à votre récit. Vous pourrez convertir n’importe quel monologue théorique en un propos vivant et plus mémorable

– Les 10 moyens efficaces pour rendre votre argumentation ou votre démonstration plus persuasive. On les retrouve dans certains textes religieux et discours d’hommes politiques

– 5 moyens irrésistibles pour répondre aux questions improvisées et traiter les objections

– L’un des penseurs les plus influents de l’Antiquité (c’est un philosophe grec bien connu) vous livre ses 3 secrets de persuasion. Ce sont des précédés qui éludent toute nécessité d’argumentation

Jour 25 : Les secrets de la discussion à deux (vidéo 23′)

– Comment se présenter (dans un cadre privé ou professionnel) de manière engageante pour que l’on se souvienne de vous. C’est une méthode empruntée au monde des startup

– Un conseil astucieux pour être sûr de pouvoir aborder un(e) inconnu(e) sans risque de vous faire repousser. Avant même de débuter la moindre discussion, vous saurez si vous êtes sur la même longueur d’onde ou s’il est franchement inutile d’engager la conversation

– Les 2 pistes à suivre pour avoir toujours quelque chose d’intéressant sous la main

– Les 3 sujets de conversation à éviter absolument

– Le mécanisme subtil des séducteurs d’élite pour se rendre attachant (peu importe le physique) et créer un sentiment de complicité en quelques phrases. Vous pouvez aussi l’utiliser dans d’autres contextes

– L’élément incontestable qui a permis à Donald Trump de se faire élire Président des Etats Unis. Vous saurez ce qu’il faut dire pour être écouté et que les gens se disent « Il me comprend tellement bien lui ».

Jour 26 : Les stratégies pour convaincre ou les secrets de la « manipulation » (vidéo 1h13′)

– Trois stratégies avancées utilisées par les sectes, les politiciens, les voyants pour manipuler quelqu’un, et comment les répliquer au quotidien (à utiliser avec éthique).

– L’une d’entre elle est particulièrement concluante auprès des gens à fortes personnalités, obstinées ou qui pensent « toujours avoir raison »

– Les 6 techniques d’influence pour convaincre (dont certaines utilisées par les négociateurs du RAID lors de prises d’otages ou par le FBI lors d’interrogatoires)

– Comment augmenter à coup sûr votre crédibilité dans n’importe quel domaine

– Les 5 techniques (subliminales) de formulation verbale pour donner l’impression à votre interlocuteur qu’il décide (alors que c’est vous qui lui dictez son choix). Vous allez avoir des « oui, bien sûr, avec plaisir » à des demandes qu’on vous a toujours refusées

– Vous allez prendre plusieurs « coups d’avance » pour déjouer les manipulateurs, les escrocs et les gens qui jouent sur vos faiblesses !

Jour 27 : Comment captiver : transformer un idée banale en un récit extraordinaire ! (vidéo 22’30)

– Le point commun (dissimulé) entre Les Evangiles, Star Wars, Superman, Tintin… qui va vous permettre de rendre passionnant tout ce que vous racontez (anecdotes, exposés professionnels, conférences, discours…)

– La méthode précise en 5 étapes des grands orateurs pour révolutionner vos présentations orales. Les gens vont désormais être scotchés à vos paroles

– Les schémas narratifs (à recopier) pour transformer une histoire ennuyeuse en un moment exaltant

– L’exemple réussi de la marque Nespresso, ou comment transformer une capsule de café en un objet de luxe (pour mieux vendre)

Jour 28 : Changez votre vision de la vie (vidéo 29’10)

– Les 7 signaux qui doivent vous alerter sur le fait que vous devez drastiquement modifier certains éléments de votre vie actuelle

– Les 6 conseils à suivre scrupuleusement pour dépasser vos limites et incarner une vie épanouissante. Vous allez rapidement être « mieux dans votre peau »

– La preuve flagrante que vous pouvez changer de vie, grâce à l’exemple de 9 célébrités « prédestinées » à la médiocrité qui ont vécu lle succès. Et la leçon à retenir de leurs parcours.

– Un exercice amusant à faire avant ce soir pour apprendre à construire de grands rêves et oser les réaliser

Jour 29 : Ecrivez votre destinée (vidéo 27’30)

– La méthode exacte, en 7 points, pour reprendre le contrôle de votre vie en lui donner du sens, à travers la réussite de vos propres projets (ceux qui vous font vraiment vibrer)

– Une astuce pour profiter du bonheur de la vie dès maintenant (sans attendre d’être à la retraite)

– 2 pistes pour vous aider à définir vos (réelles) ambitions et comment les mettre en pratique. Si vous avez le sentiment d’être spectateur de votre quotidien ou de le subir, vous allez enfin devenir l’acteur n°1 de votre destin !

– Une anecdote ancienne, de l’époque des tailleurs de pierre, illustrant l’importance d’avoir de grands rêves (et y puiser la motivation pour voir ses projets aboutir)

Jour 30 : Votre nouvelle vie commence

– Une vidéo inspirante pour déployer vos ailes, trouver votre mission de vie et créer le déclic pour comprendre que le meilleur est en vous

Accédez au programme ici : Prendre confiance en soi en 30 jours

SATISFAIT OU REMBOURSE : Vous ne prenez aucun risque puisque vous bénéficiez d’une garantie de remboursement de 30 jours. Si, à l’issu de ce programme, vous n’êtes pas entièrement satisfait par son contenu, vous êtes remboursé sans la moindre justification.

 

 

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